Costas mais soltas
Liberta rigidez acumulada e devolve mobilidade à zona dorsal e lombar.
Esta massagem é ideal para ti se
sentes as costas carregadas e rigidez ao fim do dia
passas muitas horas ao computador e notas tensão na dorsal
tens desconforto na lombar por postura ou esforço
Costas mais soltas, corpo mais leve
Trabalhamos tensão dorsal e lombar com cuidado e foco
Massagem Terapêutica nas Costas
As costas acumulam muita tensão ao longo do dia. Postura, stress, horas sentada ou sentado e movimentos repetitivos fazem com que a dorsal e a lombar fiquem carregadas e rígidas. Muitas vezes, o que sentes nas costas também se liga à zona do pescoço e dos ombros.
Nesta sessão, trabalho costas, trapézios e zona dorsal com manobras terapêuticas ajustadas ao teu conforto, para aliviar rigidez, melhorar a mobilidade e devolver aquela sensação de leveza que o corpo precisa.
- Alívio de tensão na dorsal e trapézios
- Mais conforto na lombar e melhor postura
- Redução de rigidez e sensação de peso nas costas
- Relaxamento profundo e bem estar
Complemento com alongamentos terapêuticos
Para potenciar o resultado da massagem, também posso ajudar com alongamentos terapêuticos focados na zona cervical, dorsal e lombar. O objetivo é aliviar a tensão, melhorar a mobilidade e ajudar a atenuar a dor no dia a dia.
- Alongamentos simples e guiados, adaptados ao teu caso
- Exercícios que podes repetir em casa com segurança
- Ajuda extra para manter o alívio por mais tempo
Benefícios que vais sentir
Postura mais leve
Ao aliviar tensão nos músculos das costas, a postura tende a melhorar naturalmente.
Relaxamento profundo
O corpo abranda e a mente acalma, ideal para stress e dias intensos.
Quem vai cuidar de ti
Clara Santos, terapeuta de massagem e bem estar
A massagem de costas é uma das mais procuradas porque a tensão acumula se mesmo muito nesta zona. O meu foco é aliviar e devolver leveza, com técnica e cuidado.
Sempre que fizer sentido, posso complementar com alongamentos terapêuticos para ajudar a manter o alívio também em casa.
Como funciona a sessão
1
Chegada e escuta
Falamos rapidamente sobre rotina, postura e onde sentes mais tensão.
2
Massagem terapêutica
Trabalho costas, dorsal, lombar e trapézios para libertar rigidez e tensão.
3
Integração
No final tens alguns minutos para o corpo assentar e saíres com sensação de leveza.
Perguntas frequentes
Serve para quem trabalha ao computador?
Sim. Postura e horas sentada ou sentado são causas muito comuns de tensão nas costas.
Posso pedir para focar mais na lombar?
Sim. A sessão é ajustada às tuas necessidades, com prioridade às zonas mais carregadas.
Os alongamentos ajudam?
Sim. Quando bem orientados, ajudam a manter o alívio e a atenuar a dor no dia a dia.
Queres sentir as costas mais soltas e leves?
Envia mensagem agora e eu digo te as próximas vagas.
Atendimento exclusivamente terapêutico. Qualquer solicitação ou mensagem de teor sexual é estritamente proibida e será imediatamente denunciada às autoridades.